Ratschläge

Mineralstoffe sind, genau wie Vitamine, Stoffe, die in geringen Mengen in unseren Lebensmitteln und Getränken vorkommen. Mineralstoffe werden unter anderem für die Regulierung von Enzymen und Hormonen benötigt. Mineralien sind für das Wachstum, die Erholung und das gute Funktionieren unseres Körpers unerlässlich. Unser Körper kann Mineralien nicht selbst herstellen, weshalb eine gesunde Ernährung von großer Bedeutung ist. Für Menschen, die abnehmen oder über einen längeren Zeitraum Medikamente einnehmen, kann es sinnvoll sein, ihre Mineralstoffzufuhr durch ein Nahrungsergänzungsmittel zu ergänzen.

Vitamine und Mineralstoffe sind wichtig für die Gesundheit. Die unmittelbare Wirkung der Einnahme von Vitaminen und Mineralstoffen ist nicht immer spürbar, aber der Körper kann nicht ohne sie auskommen. Um die richtige Dosis an Vitaminen und Mineralien zu erhalten, damit Ihr Körper gesund und fit bleibt, kann es wichtig sein, jeden Tag ein Multivitaminpräparat einzunehmen. Ein großer Teil der niederländischen Bevölkerung nimmt nicht genügend Vitamine und Mineralstoffe über die Nahrung auf. Dies haben Untersuchungen des RIVM ergeben. Hierfür gibt es zwei wichtige Gründe:

• Der durchschnittliche Deutsche nimmt nicht die empfohlene Menge an Gemüse, Obst und Fisch zu sich.
• Unsere (westliche) Nahrung enthält in vielen Fällen nicht genügend Vitamine und Mineralstoffe.

Die Nahrungsergänzungsmittel von Elan sind dazu gedacht, eine gesunde Ernährung zu bereichern. Ein Nahrungsergänzungsmittel ist eine konzentrierte Quelle für bestimmte Vitamine oder Mineralstoffe. Die Nährstoffe im Nahrungsergänzungsmittel Elan haben eine modifizierte Form, die sich von der in der Natur vorkommenden Form unterscheidet. Auf diese Weise kann Ihr Körper sie besser und schneller aufnehmen.

Im Prinzip brauchen Sie unter normalen Umständen keine Nahrungsergänzungsmittel, um gesund zu bleiben. Eine normale, gesunde Ernährung mit viel Vollkornprodukten, Gemüse, Obst, Milchprodukten, gesunden Fetten und viel Abwechslung reicht aus, um alle Nährstoffe in der richtigen Menge zu erhalten. Für manche Menschen ist es jedoch empfehlenswert, ein Nahrungsergänzungsmittel zu verwenden, als Ergänzung zur täglichen gesunden Ernährung. Ein Nahrungsergänzungsmittel ist daher kein Ersatz für eine abwechslungsreiche und ausgewogene Ernährung. Zusätzliche Vitamine und Mineralien in Form von Nahrungsergänzungsmitteln als Ergänzung zur täglichen gesunden Ernährung werden unter anderem für folgende Personengruppen empfohlen: ältere Menschen, Schwangere und Menschen, die aufgrund einer Operation (auch Weight Loss Surgery (WLS) oder bariatrische Operation genannt) eine veränderte Verdauung haben.

Die Nahrungsergänzungsmittel von Elan sind völlig sicher. Elan rät Ihnen, Elan Produkte nur auf Anraten Ihres Therapeuten zu verwenden. Sie können dann die Elan-Produkte ohne Risiko für Ihre Gesundheit einnehmen. Die Mengen sind in der Regel nicht so hoch, dass Sie eine schädliche Dosis zu sich nehmen würden. Wenn Sie zu viel bekommen, geben Sie es in den meisten Fällen einfach wieder aus.

Es gibt Hinweise darauf, dass ein Überschuss an den Vitaminen A, B5, B6, B13, C und D zu bestimmten Beschwerden führen kann, was jedoch selten ist. Es ist wahrscheinlicher, dass wir einen Mangel an diesen Vitaminen haben als einen Überschuss. Les produits Elan Compass, Believe Supreme ont les vitamines B5, B6, C et D en dosage délibérée afin qu’il ne faut pas avoir peur d’une surdose si vous suivez les conseils de Elan. Il ne faut utiliser les produits Elan Compass, Believe et Supreme que sur les conseils de votre médecin traitant.

Vor einem medizinischen Eingriff wird Ihnen Ihr Arzt möglicherweise raten, in kurzer Zeit einige/viele Kilos abzunehmen, um die Erfolgsaussichten der Operation zu erhöhen. Für Sie bedeutet das, dass Sie Ihre Essgewohnheiten in dieser Zeit drastisch ändern müssen. Bei der so genannten Krankenhausdiät handelt es sich um eine Diätform, die deutlich weniger Kalorien enthält als eine normale Ernährung. Das Ziel einer Krankenhausdiät ist es, in kürzester Zeit möglichst viele Kilos Fett zu verlieren. Mit einer Krankenhausdiät können Sie pro Woche bis zu mehreren Kilo Körpergewicht verlieren.

Wenn Sie in kurzer Zeit abnehmen wollen, ist es wichtig, die Menge der Kohlenhydrate in Ihrer Ernährung stark zu reduzieren. Kohlenhydrate ist ein Sammelbegriff für alle Arten von Stärken und Zuckern. Kohlenhydrate sind zum Beispiel in Brot, Kartoffeln, Reis, Nudeln, Hülsenfrüchten, zuckerhaltigen Getränken (Sirup, Softdrinks und Fruchtsäften), Obst (einschließlich Trockenobst), Kuchen und Süßigkeiten enthalten. Bei einer Krankenhausdiät ist es wichtig, dass Sie nur sehr wenige zucker- oder stärkehaltige Produkte zu sich nehmen.

Da dem Körper wenig Kohlenhydrate angeboten werden, werden die in der Leber gespeicherten Kohlenhydratreserven, auch Glykogenreserven genannt, aufgebraucht. Infolgedessen schrumpfen die Glykogenreserven in der Leber. Dabei schaltet der Körper schneller auf die Verbrennung von Fetten um, was bedeutet, dass die Fettreserven angezapft werden. Infolgedessen schrumpfen auch die Fettreserven um die Organe herum etwas. Infolgedessen schrumpfen auch die Fettreserven um die Organe herum etwas.

Neben der Verringerung der Kohlenhydratmenge in der Ernährung ist es wichtig, auf die Fette in der Ernährung zu achten. Vermeiden Sie daher so weit wie möglich Fett und fette Lebensmittel in Ihrer Ernährung. Es ist jedoch wichtig, bei der Zubereitung von Mahlzeiten Öl sowie Back- und Frittierfett zu verwenden. Dies ist wichtig, weil diese Produkte fettlösliche Vitamine enthalten, die für den Körper unentbehrlich sind.

Zur Ergänzung der Krankenhausdiät können Sie Eiweißpulver verwenden. Hierfür können Sie auch zu Elan gehen, im Sortiment ist der Elan Whey Protein Shake in der Geschmacksrichtung Vanille erhältlich. Es wird empfohlen, das Proteinpulver in einem Shake einzunehmen. Sie können einen Schuttelbecher verwenden, der auch bei Elan online erhältlich ist. Um ausreichend Eiweiß zu sich zu nehmen, können Sie eine der folgenden Optionen wählen:

• 1 Shake zum Frühstück (anstelle von Quark): 200 ml entrahmte oder teilentrahmte (Soja-)Milch oder Buttermilch und 30 g Elan Whey Protein Shake Pulver, eventuell ergänzt durch 1 Esslöffel geschrotete Leinsamen.

• 1 Shake zwischendurch (anstelle eines Glases Milch): 200 ml (Soja-)Milch oder Buttermilch und 15 g Elan Whey Protein Shake Pulver oder 200 ml Wasser und 30 g Elan Whey Protein Shake Pulver.

Um optimale Ergebnisse zu erzielen, mischen Sie das Wasser und das Pulver in einem Shaker oder Mixer.

Verwenden Sie einen Shake nicht öfter als einmal täglich, wie in den oben genannten Optionen beschrieben.

Die meisten Elan-Produkte haben eine Haltbarkeit von mehreren Jahren. Das genaue Mindesthaltbarkeitsdatum ist auf der Verpackung der Elan Produkte aufgedruckt; wir verweisen Sie daher auf die Originalverpackung von Elan.

Die Vitamine und Mineralstoffe von Elan sind in hochwertigen Verpackungen verpackt. Die Kapseln und/oder (Kau-)Tabletten können in der Originalverpackung von Elan aufbewahrt werden. Außerdem sollten Elan-Nahrungsergänzungsmittel an einem trockenen Ort unter 25 Grad Celsius gelagert werden. Elan Nahrungsergänzungsmittel sollten auch außerhalb der Sicht und Reichweite von Kleinkindern aufbewahrt werden.

Wir empfehlen, die Nahrungsergänzungsmittel vor oder während der Abendmahlzeit einzunehmen. Eine Mahlzeit enthält in der Regel auch etwas Fett. Das Fett wiederum fördert die Aufnahme der fettlöslichen Vitamine (Vitamine A, D und E). Auf der Originalverpackung von Elan finden Sie auch Informationen darüber, wann Sie das entsprechende Präparat am besten einnehmen sollten. Darüber hinaus sind diese Informationen auch auf der Seite des jeweiligen Produkts unter dem Reiter „Beschreibung“ zu finden.

Im Folgenden finden Sie einige praktische Tipps, die Ihnen die Einnahme der Kapseln erleichtern:

• Nehmen Sie die Kapsel vor oder während der Abendmahlzeit ein. Auf diese Weise liegt die Kapsel, Tablette oder Kautablette weniger schwer im Magen.
• Nehmen Sie die Kapsel, Tablette oder Ferro Vital Tablette nicht mit Milchprodukten ein.
• Bewegen Sie beim Schlucken der Kapsel, Tablette oder Ferro Vital Tablette Ihr Kinn in Richtung Brust und nicht in Richtung Rücken.
• Nehmen Sie die Kapsel, Tablette oder Ferro Vital Tablette mit einem Schluck Wasser oder anderen zuckerfreien Getränken ein.
• Befeuchten Sie die Kapsel im Mund, um ein Verkleben der äußeren Schicht zu verhindern, damit die Kapsel leichter passieren kann.
• Falls erforderlich, nehmen Sie die Kapsel mit einem Esslöffel zuckerfreiem Fruchtpüree oder einer anderen zuckerfreien flüssigen Nahrung ein.
• Sollten Sie Schwierigkeiten haben, die Kapsel zu schlucken, können Sie sie auch öffnen und nur ihren Inhalt (in Pulverform) mit den oben genannten Lebensmitteln einnehmen.
• Unmittelbar vor, während oder nach der Einnahme der Kapsel sollten Sie keine großen Mengen trinken oder essen. Auf diese Weise können Sie ein Übelkeitsgefühl verhindern.
• Wenn Sie weiterhin Probleme mit der Einnahme der Compass, Believe oder Supreme Kapseln haben, können die Compass, Believe oder Supreme Kautabletten eine Lösung sein.